Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2010
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2567 kcal
|
Rasva: 97,06g | Prot: 66,63g | Hh: 321,08g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: beer, beer, gatorade. Päivällinen: pulled pork sandwich, cole slaw, blue cheese dressing, salad, chips. Välipalat/Muut: Ginger Ale, snickers, pistachio, trail bar. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|