Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 159,06g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Oltermanni Сыр 17%, Nestle Злаковый Батончик, Mr. Djemius Шоколад с Ромом Низкокалорийный Сироп, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lounas: Помидор Сливка, Кипрское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Алтайская Сказка Полтавская Пшеничная N 4. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Eatforfit Пастеризованный Белок, Алтайская Сказка Полтавская Пшеничная N 4. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нектарины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|