Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 89,69g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Абрикос, Творог (Полностью Обезжиренный), Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Добрый Сок Томатный, Добрянка Пирог с Красной Рыбой . Päivällinen: Первая Свежесть Котлета Куриная, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
3216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|