Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 104,61g | Hh: 248,80g.
Aamiainen: Монетный Двор Шоколад Горький Постный, Кофе с Молоком, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Картошка Печеная, Гороховый Суп. Päivällinen: Имбирное Печенье, Vitateka Рыбий Жир, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Фундук Фундук, Миндаль, Творог 5%, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Кальмар Отварной, Лук, Морковь. Välipalat/Muut: Миндаль, Мёд, Печеное Яблоко, Беларусь Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Имбирное Печенье, Кофе, Имбирное Печенье, Монетный Двор Шоколад Горький Постный, Монетный Двор Шоколад Горький Постный, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Vitateka Рыбий Жир, Мёд, Миндаль, Печеное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|