Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 72,42g | Prot: 98,06g | Hh: 131,28g.
Aamiainen: Fitline Activize, Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz. Lounas: Greyerzer, Fitline Activize, Lidl Körniger Frischkäse, Fitline Basic, Fitline Restorate. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee, Langnese Cuja Mara Split, Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|