|
Zaterdag friet en chips op, gisteren Chinese rijsttafel en een dessert plankje met van allerlei dingen.. oepsie! Wel bewust gecheat en genoten vanwege het zakken in vetpercentage en zondag had ik een verassingsetentje voor mijn ouders geregeld in het oude huis omdat zij gaan verhuizen! Kijken hoe snel dit er weer af is 💪🏻
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 134,01g | Hh: 146,66g.
Aamiainen: Jumbo Bosvruchten Diepvries, Brinta Brinta, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik. Lounas: Zonnatura Speltwafel, Slankie Smeerkaas 20+. Päivällinen: AH Zoete Puntpaprika , Kipfilet, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Bosui of Lenteui, Kikkoman Sojasaus, Biofan Kokosolie. Välipalat/Muut: Perziken, Womans Best BCAA Amino Ice Tra Peach , Oh Yeah One Bar Cinnamon Roll, Jumbo Mangostukjes Diepvries, AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|