|
ну, вроде, конец послеотпускному плато, поехали вниз. 1300 -1500.
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 104,24g | Hh: 115,57g.
Aamiainen: Nordic Овсяные Хлопья, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дальморепродукт Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Активия Кефирная 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|