Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 79,01g | Prot: 40,90g | Hh: 206,70g.
Aamiainen: Авача Риет из Лосося, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сливочное Масло, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Гречка Отварная. Lounas: Яблочное Пюре с Сахаром, Морс Брусничный, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Картофельный Суп, Селедка под Шубой. Päivällinen: Сало, Перекресток Биточки Куриные, Барinoff Нектар из Манго с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Суп Грибной. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2.5%, Orion Чокопай. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Птица Галка
|