Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 106,51g | Hh: 82,77g.
Aamiainen: Fitbar Fruits Fitbar, Yakult Yakult. Lounas: English Indonesian Smashed Fried Chicken. Päivällinen: Guava, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Perkara habis liburan kluar kota
27 elo 18 jäseneltä: kevinvinc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kevinvinc
|