Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 77,34g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Apreciare Iogurte Morango. Lounas: Fígado de Galinha, Peito de Frango, Alface, Pepino (com Casca), Subway Tomate. Päivällinen: Subway Tomate, Peito de Frango, Alface. Välipalat/Muut: Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Nestlé Kit Kat, Maçã. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|