Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 89,85g | Prot: 57,81g | Hh: 26,62g.
Aamiainen: Kraft American Cheese Slice, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg, Coffee. Lounas: Great Value Whole Natural Almonds. Välipalat/Muut: Utz Pork Cracklins. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|