Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2012
|
136 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 50,90g | Hh: 118,99g.
Aamiainen: Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Butter (Gesalzen), Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrot, Prosciutto, Leberpastete (Konserviert). Päivällinen: Diät Pflanzencreme Zum Braten, Kristallzucker, Coleslaw, Geflügel Frikadellen, Paprika Peperoni, Brunch Legere, Rote Paprika, Karotten, Zucchini, Spaghetti. lisää...
|
|
3627 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|