|
this is ridiculous, gotta stop!
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 111,29g | Prot: 121,12g | Hh: 48,55g.
Aamiainen: Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Fat Free Sour Cream, Green Bell Pepper, Red Onions, Country Sausage, Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Black Label Bacon Thick Slices, Egg. Lounas: Cucumber (Peeled), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Mario Manzanilla Olives, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce. Päivällinen: Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Kraft Mayo with Olive Oil, Dole Colorful Coleslaw, Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings. Välipalat/Muut: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fresh Express Organic Baby Spinach. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|