Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 84,56g | Prot: 72,23g | Hh: 75,07g.
Aamiainen: Green Tea. Lounas: Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Butter (Salted), French's Tomato Ketchup, Coconut Oil, Fried Egg. Päivällinen: President's Choice Ranch Dressing, Tomatoes, Onions, No Name Nacho Shredded Cheese, Cucumber (with Peel), Tre Stelle Feta Cheese, Simple Truth Organic 50/50 Blend, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Välipalat/Muut: Sweet or Dark Chocolate, Breyers Fat Free Vanilla Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - birdeegirl
|