Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 58,76g | Hh: 47,96g.
Aamiainen: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, Magro Adoçante com Stevia, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. Lounas: Ovo Frito, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Abacate, Sadia Presunto de Peru Defumado, Ovo. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianepi
|