|
Переела на 400 ккал вчера, да ещё и на ночь, вот результат! :(
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 80,27g | Hh: 207,07g.
Aamiainen: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Vitateka Рыбий Жир, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lounas: Чай, Имбирное Печенье, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Ашан Манты с Мясом, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свинина Отварная, Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Vitateka Рыбий Жир, Имбирное Печенье, Чай с Лимоном, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Liebendorf Сыр Маасдам, Яблоко, С.Пудовъ Сахарная Глазурь, Имбирное Печенье, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Печеное Яблоко, Яблоко, Монетный Двор Шоколад Горький Постный, Миндаль, Мёд, Печеное Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|