Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 146,31g | Hh: 188,99g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Шоколад с Ромом Низкокалорийный Сироп, Oltermanni Сыр 17%, Nestle Злаковый Батончик. Lounas: Алтайская Сказка Полтавская Пшеничная N 4, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кипрское Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Помидор Сливка, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Полтавская Пшеничная N 4. Välipalat/Muut: Молодая Морковь, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе Латте, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|