Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 76,86g | Hh: 156,51g.
Aamiainen: Äpfel, Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5% , Kellogg's Toppas. Lounas: Erasco Hühner-Reis-Topf. Päivällinen: Kühne Sonnengetrocknete Tomaten, Edeka Bergkäse Am Stück , Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Schamel Bayerischer Meerrettich Alpensahne, Knorr Grüne Pfeffer Sauce, Edeka Käse Aufschnitt Leicht, Edeka Lust auf Leicht Kaiser-Jagdwurst, Edeka Wacholderschinken, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). Välipalat/Muut: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|