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Guten morgen zusammen,
ich hätte ja etwas mehr erwartet, vor allem, da ich gestern beim SPort Wasser gelassen hab ohne Ende aber wat solls, dann halt etwas langsamer
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119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1522 kcal
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Rasva: 49,02g | Prot: 99,15g | Hh: 164,30g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel. Lounas: Grüne Brechbohnen, Kikkoman Salzreduzierte Sojasauce, Sesamöl, Edamame, Möhren, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Leerdammer Leger. Välipalat/Muut: Eiskugel, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Biotech USA Zero Bar. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
🤔 das ist doch eh schon eine ganze Menge
28 elo 18 jäseneltä: Schnuppenstern
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800g finde ich wirklich ne Menge.
28 elo 18 jäseneltä: Gemella2005
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Heee, nicht jammern, 800 g finde ich viel! Nur Geduld, und der Rest verschwindet auch noch mit der Zeit. Schönen Dienstag!
28 elo 18 jäseneltä: Nizzy1988
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ich jammere ja nicht ich kritisiere unter der Prämisse, dass es sonst nach dem Sport immer so um die 1,4 Kilo waren und am Folgetag dann wieder 0,6 dazu kamen. ^^
Bleibt abzuwarten, was diese neue Tag-Nach-Sport-Zahl nun für das bisher abgezeichnete Muster bedeutet .... :D ach... egal, auf lange Sicht wird es eh weniger
28 elo 18 jäseneltä: phoenixONE83
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28 elo 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Painohistoria - phoenixONE83
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