Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 19,10g | Prot: 27,06g | Hh: 92,88g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Rode Vruchten, Magere Yoghurt, Senseo Dark Roast. Lounas: Leidingwater, AH Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Meergranenbrood, AH Bewust Light, Jumbo Rozenbottel Jam. Päivällinen: Leidingwater, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Leidingwater. Välipalat/Muut: Senseo Dark Roast, Peijnenburg Ontbijtkoek, Leidingwater. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|