Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 130,85g | Hh: 176,14g.
Aamiainen: Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Patinho Grelhado. Lounas: Dicel Aveia, Kellogg's Sucrilhos Original, Midway Whey Protein Grenade, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto). Päivällinen: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|