Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 21,42g | Prot: 84,60g | Hh: 68,18g.
Lounas: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Eridanous Sauce mit Getrockneten Tomaten und Feta, Edeka Zwiebeln, Tulip Pulled Chicken Barbeque. Päivällinen: Fage Total 0,2%. Välipalat/Muut: Zitrone, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|