Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2012
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 12,88g | Prot: 18,82g | Hh: 98,26g.
Välipalat/Muut: Capucchino, Galleta de Arroz Integral Yamani sin Sal, Barra de Cereal. lisää...
|
|
1404 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|