|
Hmm ini diet paling berat dari sebelumnya, aku ga bisa ga ngemil...hiksss demi apa
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 43,32g | Hh: 173,81g.
Lounas: Kerupuk Udang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ikan. Päivällinen: Cempedak, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. Välipalat/Muut: Duku, Donat Dilapisi Gula, Cadbury 5Star. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
28 elo 18 jäseneltä: monichrhd1
|
Trus sist? Nambah bb nya?
29 elo 18 jäseneltä: harlindha sari
|
Tergantung ngemilnya apa sis.
29 elo 18 jäseneltä: saradioactive
|
Hehe iya sist sara, aku td abis makan almond sebungkus lumayan 600 kal 😂
29 elo 18 jäseneltä: harlindha sari
|
emang km diet apa kok gak boleh ngemil?
29 elo 18 jäseneltä: TANSIUYIN
|
29 elo 18 jäseneltä: MelYanti
|
@tansiuyin, Ngemil sist, tp kalau diet gini cheating jangan sih kalau belum stabil....hehehe nanti malah yoyo. Soalnya aku belum itung bener tiap hari kalori makanan
30 elo 18 jäseneltä: harlindha sari
|
@mel, hehe kalau secara berat badan ideal 50 sih, aku udah cek lemak, lemak yg wajib ilang 18 kg, lemak perut bulan lalu 5, harusnya 3-4 angka bagusnya sist
30 elo 18 jäseneltä: harlindha sari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlindha sari
|