Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 73,07g | Hh: 19,69g.
Aamiainen: Mission Avocado, Coffee. Päivällinen: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Välipalat/Muut: Member's Mark California Almonds Dry Roasted with Sea Salt. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|