|
28августа
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 79,87g | Hh: 119,63g.
Aamiainen: Мёд, Творог 18%, Копченый Лосось, Libeert Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Haferflocken Овсяные Хлопья, Хлеб. Lounas: Натуральный Сыр, Говядина Лопатка, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком. Päivällinen: Jager Моцарелла, Авокадо, Натуральный Сыр, Торт Фитнес, Дыня, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Бег - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|