Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 77,61g | Hh: 110,45g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Tahu Isi, Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Beras, Kerupuk Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sosis Daging Sapi. Välipalat/Muut: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arifasihati
|