Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 61,47g | Hh: 121,26g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Лэнд Кабачки в Сметане, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня. Lounas: Роллы Филадельфия, Азбука Вкуса Суси с Лососем , Перекресток Стейк Семги Жареный. Päivällinen: Вареное Яйцо, Картофель Молодой. Välipalat/Muut: O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|