Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 53,00g | Hh: 169,00g.
Aamiainen: Льняное Масло, Мёд, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Милком Сыр Российский Молодой, Секрет Хозяйки Овсянка. Lounas: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Горбуша на Пару, Картошка Вареная. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Лента Крабовые Палочки, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Арбуз, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. lisää...
|
Painonpudotus 31,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vilisova Olga🍀
|