|
106/61/85
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4593 kcal
|
Rasva: 238,78g | Prot: 329,96g | Hh: 280,24g.
Aamiainen: 牛油果, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Lounas: 海帶芽, 低脂美國芝士, 美國芝士, 安佳 起司片, 瑞士芝士, 芹菜, 小黃瓜, 紫甘藍, 植物油, 萬家香 香菇素蠔油. Päivällinen: 雞皮, 雞腿（不吃皮）. Välipalat/Muut: 自制披萨, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 每朝健康 雙纖綠茶. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|