Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 81,53g | Prot: 83,88g | Hh: 77,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Vasco Арахисовая Паста Натуральная. Päivällinen: Жареная Картошка, Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Семга на Гриле. Välipalat/Muut: Слобода Майонез, Орехи Кешью, Арбуз. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|