Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 43,97g | Hh: 224,99g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Рис с Овощами, Биомакс Био-Йогурт, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Банан, Natur Foods Грецкие Орехи, Slakon Конфета Желейная, Чай, Смак Слойка Лимонная. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|