🙀🙀🙀
Привет, вода 😑🙌🏾
Плата за быстрые углеводы по вечерам/ночам 🤦🏽♀️ Пора меньше баловаться, и возвращаться в режим 😏
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 81,32g | Hh: 180,59g.
Aamiainen: Моя Мёд Донник, Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью, Жменька Хлебцы Гречневые, Kondissima Зефир на Фруктозе, Яйцо Всмятку, Банан, Клубника, Auchan Ricotta, Fine Food Мёд Акациевый, Зеленый Чай, Моя Овсяноблин с Семенами Льна (без Какао). Lounas: Моя Мёд Донник, Valio Сыр Atleet Light, Latter (Моя) Масло Сливочное 82,5% Безлактозное, Promo Marka (Моя) Гречневая Крупа, Ашан (Моя) Фета Традиционная 30%, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Моя Морковь Запечённая, Моя Кабачки Запечённые в Духовке, Моя Тыква Запечённая , Моя Филе Индейки Запечённое без Масла. Päivällinen: Чарівний Птах (Моя) Перепелиные Яйца, Vita Verde Кокос Свежий Очищенный Нарезанный, Окей Перец Печеный, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Моя Морковь Запечённая, Моя Тыква Запечённая, Моя Кабачки Запечённые в Духовке, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Жменька Хлебцы Гречневые, Моя Мёд Донник, Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью, Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Своя Линия (Моя) Сёмга, Моя Авокадо, Valio Сыр Atleet Light, Latter (Моя) Масло Сливочное 82,5% Безлактозное. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
1 - 20 (34)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
И чем это ты Оленька набаловалась?! 😉🤗
28 elo 18 jäseneltä: oslo70
|
Мороженое, хлебцы 🙄 У меня молочка сильно воду задерживает, и мне нельзя ее, но что-то вчера пошло не так 😆🤦🏽♀️🤷🏽♀️
28 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Ты лучше скажи как эти быстрые углеводы попали к тебе в дом, м🤔😊 Доброе утро Оля!🌞
29 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
|
Доброе утро, Танюш 🤗 Из магазина, шла вечером домой и так мороженого захотелось 🙄 И на ужин не было нормальной еды, только хлебцы, сыр и мёд... 🤷🏽♀️
29 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
я тоже вчера вечером с арбузика начала, потом муж срезал виноград в саду, а он такооой вкууусный, сладкий... и понеслась арба по кочкам. килограмм плюсанул...
29 elo 18 jäseneltä: Natulya_S
|
Вот я и радуюсь что по пути домой закрылась пекарня, в которой продавали умопомрачительные крученки с творогом и малиной😁 а уж когда они еще были и чуть подгоревшые и малина из них вытекала это просто космос был😁 хорошо что закрылась, я домой спокойно хожу😂
29 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
|
Натуля, тут главное - вовремя остановиться, когда виноград прямо в саду у дома растёт 😅😅
29 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Танюш, я раньше у Мака жила, летом пройти мимо и не купить макфлури было сложно 😹😹 Потом как-то успокоилась, а то я в зал, а все идут и жуют, я из зала, а они снова жуют 😤😤 А булочки я люблю, конечно, но спокойно отношусь и мимо хожу, меня вот мароженое как магнитом манит 😛🤩
29 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Это точно! Оля, если бы только виноград! Сейчас ещё ежевика, груши, арбузы, малина ремонтантная зреет....
29 elo 18 jäseneltä: Natulya_S
|
Такой огород - это просто мечта 🤤❤️ У вас так поздно все созревает... У нас малины уже практически нет 😔
29 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Это ремонтантная, она два раза за лето урожай дает, в июне и в сентябре-октябре
29 elo 18 jäseneltä: Natulya_S
|
Спасибо, буду знать) я очень далека от всего этого, вообще не разбираюсь 🙈
29 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Мне вчера папа последнюю малинку завез вечером🙄 она стоит меня ждет😊
29 elo 18 jäseneltä: Танюшка С.
|
Тоже балуюсь последнее время, то слива на ночь,то мёд с чаем , блин и охото так прям пробивает что нибудь захомячить)
30 elo 18 jäseneltä: Alinochka97
|
Алиночка, мне кажется, что это все осень... Осенью все мы превращаемся в хомяков 🐹🍁🍂🍃 Начинаются имбирные и облепиховые чаи, какао, желание пожевать 😅
30 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Ольга, с 1им килограммом вам очень повезло, на меня тут 1,5 за раз напрыгнуло😬, так 2ую неделю избавиться не могу😣
30 elo 18 jäseneltä: Анастасия.71
|
Анастасия, так у меня и вес меньше 😅 У меня давно такого не было, обычно 300-400 г, если на ночь молочку съем или сладкое) но уже половина ушла сегодня)) Пейте больше воды и зеленого чая 😉
30 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Спасибо, Оленька 😉 Пью и воду и чай зеленый много, но видимо моя водичка не хочет со мной прощаться
30 elo 18 jäseneltä: Анастасия.71
|
Ага так странно потянуло на чаи с имбирём)) ваниль вдруг стала добавлять в кофе, творожки) осень и зима это массожиронабирание))
30 elo 18 jäseneltä: Alinochka97
|
Алиночка, я сама сейчас сижу сыр жую, а уже почти 00.30 🤦🏽♀️🐹 Пусть и в этом будет виновата осень, а массонабор можно считать открытым))))
30 elo 18 jäseneltä: Olga__Do
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|