Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 88,54g | Prot: 89,83g | Hh: 281,72g.
Aamiainen: Сахар, Плати Меньше Живи Лучше Манная Крупа, Белоречье Молоко 2,5%, Белоречье Молоко 1,5%, Первый Гастроном Торт "Черниговка", Белоречье Молоко 1,5%. Lounas: Дикси Кабачок, Дикси Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Белоречье Молоко 1,5%, Первый Гастроном Торт "Черниговка", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Карбонад, Epica Йогурт Лимон. Välipalat/Muut: Белоречье Хлеб "Дорожный", Белоречье Молоко 1,5%, ЯНТА Майонез Провансаль, Уха из консерв. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daria Mikituk
|