Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 104,64g | Prot: 72,88g | Hh: 189,70g.
Aamiainen: Avocados, Gurke (Geschält), Plattpfirsich, K-Classic Kassler Aufschnitt, Rote Paprika, Tomaten, Spiegelei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln. Päivällinen: Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Dornfelder, REWE Avocado, Gemischter Salat, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Välipalat/Muut: Spreequell Prinzessinnen Brause. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afiedler1
|