Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 82,01g | Hh: 64,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Творог 5%, Овсяноблин. Lounas: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Салат Цезарь. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Творог 5%, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Мороженое (Мягкое). lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|