Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 104,93g | Hh: 113,14g.
Aamiainen: Банан, Vitateka Рыбий Жир, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lounas: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Печень Говяжья, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Свинина Отварная, Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Имбирное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Фундук Фундук, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|