|
-0,2 после силовой на Гр.
2 дня No Alcho ☝️☺
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 97,47g | Prot: 63,89g | Hh: 133,03g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат (46г), Twix Twix, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Миндаль, Nestle Мороженое Mega Deluxe Десерт-Миндаль, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|