|
видимо вчера обпилась воды перед сном, лицо отекло ужасно
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 111,60g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Яблочное Варенье, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Борщ со Свининой. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Сливы, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Желатиновый Десерт, Котлеты из Куриной Грудки, Дикси Яблоки Эконом, Разносол Грузди Соленые, Картошка Вареная, Сырники Домашние. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|