Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 136,96g | Hh: 76,05g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Fage Total 0,2%, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Lounas: Edeka Zwiebeln, Eridanous Sauce mit Getrockneten Tomaten und Feta, Tulip Pulled Chicken Barbeque, Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis. Päivällinen: Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Ei (Ganz). Välipalat/Muut: Veltins V+ Kola (330ml), Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|