Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 72,23g | Hh: 90,74g.
Aamiainen: Kiwi, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Iogurte Fit Zero, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Iogurte Fit Zero. Lounas: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate. Päivällinen: Alface, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Fit Zero, Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|