Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 174,07g | Hh: 164,65g.
Aamiainen: Fibras, Café com Açúcar. Lounas: Batata Batata Florão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Scala Queijo Prato, Nobre Salame, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|