Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 43,28g | Hh: 86,87g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Lacbom Requeijão, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Maçã. Välipalat/Muut: Mortadela, Polly Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Peras. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|