Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 68,16g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur Puyuh, Pepaya. Lounas: Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Opak, Sambal Goreng, Nila (Ikan), Buncis, Putih Telur Matang, Terong Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Cireng, Serabi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niasilvia
|