Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
OlgaLihova
Päiväkirja
12 elo 18
Päiväkirja - OlgaLihova, 12 elo 18
Profiili - OlgaLihova
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu:
14,3 kg
.
Vielä jäljellä:
0 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 12 elokuuta 2018:
409 kcal
Rasva: 18,68g | Prot: 37,04g | Hh: 22,18g.
Aamiainen:
Кофе.
Lounas:
Зеленый Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком.
Päivällinen:
Жаркое из Свинины.
lisää...
1381 kcal
Harjoitus:
Stepperi - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - OlgaLihova
Näytä täydellinen historia