Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 45,53g | Hh: 159,11g.
Aamiainen: Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Аланталь Сыр Традиционный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Творог 2%, Омлет с Молоком. Lounas: Пепси Миринда, Ростик'c - KFC Пати-Баскет. Päivällinen: Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|