Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 23,64g | Prot: 40,13g | Hh: 76,48g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Миндаль. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые), Миндаль, Куриный Бульон, Рисовая Лапша (Вареная). Päivällinen: Фундук Фундук, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи, Том Ям, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|