Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 78,98g | Prot: 65,65g | Hh: 222,15g.
Aamiainen: Семена Льна, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%. Lounas: Киприно Сыр Лайт 15%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Päivällinen: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа. Välipalat/Muut: Народный Гематоген с Лесным Орехом, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Милка Шоколад Дарк, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Фруто Няня Кашка 5 Злаков Молочная с Персиком. lisää...
|
|
1341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|