Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 119,43g | Prot: 78,90g | Hh: 39,68g.
Aamiainen: Словяночка Творог 9%, Avocado, Cucumber, Boiled Egg. Lounas: Білоцерківський Творог 5%, Chinese Cabbage, Baked or Broiled Mackerel. Päivällinen: Fresh Lemon Juice, Olive Oil . Välipalat/Muut: Goji Goji. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bestjulie
|