Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 88,49g | Prot: 121,08g | Hh: 117,32g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Nabisco Chocolicia, Italac Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Zero, VeganWay Rice Protein . Lounas: VeganWay Rice Protein , Tomates, Vapza Grão de Bico, Tirolez Queijo Minas Frescal. Päivällinen: Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Queijo Brie, Apis Vida Mel Orgânico. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Superbom Mel, Banana Prata. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 44 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|